«Всё, что вы хотите, находится по ту сторону страха». ~ Джек Кэнфилд 

Представьте себе следующую картину. Вы просыпаетесь рано утром, перекатываетесь на другую сторону кровати, чтобы выключить громкий будильник и начать свой привычный день. Приготовить то же самое на завтрак. Выпить чашечку кофе в новом кафе… хотя нет. В кафе, куда вы постоянно ходите. Пойти на работу, где вы выполняете одно и то же на протяжении многих лет. 

После долгого дня борьбы с ежедневными обязанностями вы возвращаетесь домой уставшим и плюхаетесь на комфортный диван, чтобы посмотреть своё любимое шоу. После его окончания вы погружаетесь в сон. И опять всё на повторе. Пятница. Наконец-то, выходные. Вы идёте в тот же самый бар, тусуетесь с одними и теми же людьми – и незаметно наступает воскресенье. Пришло время снова повторить весь процесс. 

И в какой-то момент пути вам начинает казаться, будто всё превратилось в скучную рутину. В вашей жизни не происходит ничего нового, и вы даже не можете вспомнить, когда в последний раз достигали чего-либо значимого – как в профессиональном, так и личностном плане. Когда в последний раз ощущали приятное жжение в области сердца, это ни с чем не сравнимое чувство, возникающее, когда вы осваиваете что-то новое и пугающее. 

Так было со мной. 

Когда я был ребёнком, мне постоянно снился один и тот же кошмарный сон. Меня заключили в тюрьму, где мне предстояло до конца своей жизни делать номерные знаки. 

Я должен был просчитать все комбинации букв и цифр, и если я допускал ошибку, то мне приходилось начинать всё с самого начала. Цель отсутствовала. Возможности – тоже. Сплошная рутина. (Во сне происходило ещё много чего, однако я затрудняюсь вспомнить детали.) 

Как бы там ни было, каждую ночь я просыпался в холодном поту, будил свою маму и говорил ей, что мне опять снился кошмар о номерных знаках. Она смотрела на меня как на сумасшедшего; я не мог объяснить ей, почему это меня так сильно пугало. 

Да я и не думаю, что тогда я понимал причину своего страха. 

Перенесёмся на пару десятилетий вперёд. Я попал в колею после длительного периода выполнения одной и той же рутины изо дня в день. Работа, дорога, долгие, скучные будни, выходные. Дело было не в том, что мне не нравилась моя работа. Я работал в индустрии музыкальных мероприятий и фестивалей. Тем не менее, моя жизнь превратилась в рутину без проблем и страха – выполнение одних и тех же задач, посещение одних и тех же баров, каждый день одно и то же. 

Однажды я проснулся с пугающей мыслью: «Когда же, наконец, это всё закончится?» Я даже не знал, к какой цели я стремлюсь. Кошмар о номерных знаках стал реальностью. 

О, Боже милостивый! 

В тот день я уволился с работы и купил билет в одну сторону в Юго-Восточную Азию. Эта поездка помогла мне осознать множество жизненных истин, однако одна из них зацепила меня сильнее, чем любая другая. 

Зона комфорта – это то, что сдерживало мой рост и мешало мне достичь счастья. 

Я осознал, что комфорт (одна из самых больших преград на пути к личностному росту) – это то, чего наши тела жаждут больше всего. Выход за пределы зоны комфорта может казаться неприятным и противоестественным, однако преимущества значительно перевешивают весь этот первоначальный дискомфорт. Иногда бывает трудно увидеть другую сторону. 

И хотя особенности выхода из безопасной зоны комфорта могут варьироваться от человека к человеку – будь то увольнение с бесперспективной работы, путешествие в другую страну, беседа с человеком, с которым вы давно хотели заговорить, но стеснялись, или просто попытки разнообразить повседневную рутину – я собираюсь рассказать вам о том, почему выход за переделы зоны комфорта является настолько важным для каждого человека и почему вы не пожалеете, сделав это. 

1. Развитие происходит за пределами зоны комфорта и связано с неудачами 

«Все мы неудачники – по крайней мере, лучшие из нас». ~ Джеймс Мэтью Барри 

Давайте начнём с азов. Люди, как правило, забывают, что борьба и дискомфорт – это необходимые условия роста. Вспомните: в детстве каждый день представлял собой вызов; каждый день вы узнавали что-то новое. Ваши родители заставляли вас впервые пробовать то, чего вы боялись, то, чему вы противились изо всех сил. И независимо от успешного или провального результата, вы всё время росли и развивались. 

В какой-то момент ваши родители перестали заставлять вас делать те или иные вещи, и ваши обязанности привнесли ещё один слой хаоса в вашу жизнь, вынудив вас окунуться в комфортную рутину, чтобы достичь стабильности. В ходе этого процесса люди начинают становиться менее смелыми – они боятся сделать шаг за пределы своей зоны комфорта. 

На подсознательном уровне мы определяем «обучение» как фазу, которая относится только к детству. Это смешно. Процесс обучения никогда не заканчивается. Всегда есть возможности для роста, независимо от того, сколько вам лет и в какой ситуации вы оказались. 

Мы не любим пробовать что-либо новое, потому что боимся потерпеть неудачу, однако нам нужно понять, что неудача – это не конец пути, а только начало. Мы учимся на своих ошибках и получаем от провалов гораздо больше ценного опыта, чем от успешных попыток. Кто не рискует, тот не приобретёт ничего. 

Неважно, чем увенчиваются ваши попытки что-либо сделать – успехом или неудачей, этот опыт поможет вам значительно вырасти. Это гораздо лучше, чем ничего не делать. 

Будь то боль в мышцах после напряжённой тренировки, усталость после бессонной ночи, когда вы работали над тем, чтобы приблизиться к своей цели, страх перед неизвестностью или боязнь потерпеть неудачу – для всего этого всегда остаётся верным одно старое выражение: нет боли, нет и результатов. 

Либо вы растёте и развиваетесь, сталкиваясь как с успехом, так и с неудачами, либо вы ничего не делаете и остаётесь там, где и были. 

2. Вы откроете для себя новые страстные увлечения, о существовании которых даже не подозревали 

Люди, как правило, ищут новые увлечения, чтобы наполнить свою жизнь страстью. Однако многие не только боятся пробовать что-то новое, они не знают, где искать. Они продолжают жить, погрязнув в повседневной рутине, и надеются, что что-либо новое появится в их жизни из ниоткуда и спасёт их от обыденности. 

Не хочется вас разочаровывать, но этого никогда не произойдёт. С неба ничего не упадёт, вы должны сами найти свою страсть. 

А это означает, что вам следует покинуть свою зону комфорта, чтобы найти то, чем вы всегда хотели заниматься. Более того, вы откроете для себя такие интересные вещи, о существовании которых даже не подозревали. 

Когда я решил бросить работу и отправиться в путешествие по Юго-Восточной Азии (тогда в моей жизни был не самый лучший период), я обнаружил, что хочу начать писать статьи, чтобы выплескивать все эмоции, беспокоившие меня. Тогда я ещё не осознавал, что нашёл своё страстное увлечение – написание статей. 

Я начал писать статью за статьёй и решил создать собственный сайт, чтобы делиться своими мыслями с другими людьми. Попутно я начал делать всё больше и больше фотографий, чтобы включать их в свои статьи. Позднее это привело к созданию и редактированию видеороликов о моих путешествиях. 

Четыре новых вещи, о существовании которых я даже не подозревал. Я не думал, что мне так понравится заниматься всем этим. Мои новые увлечения появились благодаря одной вещи, которую я обнаружил спустя несколько моментов после того, как покинул зону комфорта своего дома. 

Неважно, как сильно вы верите во что-либо; ожидание ничего не даст, но как только вы покинете свою зону комфорта, вы удивитесь тому, как быстро вещи начнут становиться на свои места. 

Реклама

3. Вы станете более умным, открытым, понимающим и приобретёте истинную мудрость 

Жизнь полна совершенно разных и уникальных людей, однако когда мы увязаем в одной и той же рутине, мы склонны тяготеть к тем, кто похож на нас. Когда это является единственным взаимодействием в нашей жизни, мы становимся ограниченными и уходим от реальности различий, которые существуют между людьми. 

Когда вас окружают одни и те же люди, которые разделяют одни и те же мнения обо всём, вы приобретаете склонность к подтверждению своей точки зрения, и вы начинаете думать, что определённый образ мышления характерен для всех людей без исключения. (В качестве примера можно привести любую политическую партию.) 

Выход за пределы зоны комфорта, связанной с вашим окружением, к которому вы привыкли, откроет перед вами весь спектр способов мышления, что приведёт не только к лучшему пониманию наших различий, но и к их признанию. 

Да, это может вызывать некий дискомфорт, но в следующий раз, когда человек выразит свою точку зрения, с которой вы не согласны, вместо того чтобы начать убеждать его в обратном, попытайтесь понять, как он, в первую очередь, пришёл к этому. 

Наши мнения формируются под влиянием богатого опыта и тысяч переменных. Тем не менее, иногда мы смотрим на мнения других людей сквозь чёрно-белые очки. У каждого есть причина, почему он думает так, а не иначе. Многие из этих причин являются намного более глубокими, чем вы думаете. 

Открытый взгляд на культурные представления других людей и понимание причин, приведших к формированию их идеологий (вместо попыток подтвердить собственные убеждения), является первым шагом на пути к обретению мудрости, применимой ко всем людям, а не только к той социальной группе, к которой вы привыкли. 

4. Вы приобретёте ясность, как только избавитесь от бессмысленных развлечений зоны комфорта 

Когда мы продолжаем утопать в рутине и смотреть одни и те же шоу, ходить в одни и те же места или пользоваться одними и теми же приложениями, мы, как правило, отключаем свой мозг и просто следуем мышечной памяти, даже не осознавая того. Подобные рутинные действия дарят нам чувство комфорта и усыпляют разум. 

Вы будете удивлены, насколько лучше станет работать ваш мозг, когда вы просто выключите телевизор и телефон и пойдёте изучать что-либо новое. Ваш мозг начнёт работать с небывалой лёгкостью. 

Это то, что вы можете сделать прямо сегодня: выключите свой телефон. 

Следующий шаг – держать его выключенным в течение более длительного периода времени. 

5. Вы станете более уверенным и общительным человеком 

Разговор с незнакомыми людьми часто вызывает беспокойство у людей. Мы постоянно боимся, что нас осудят или что мы скажем что-либо неуместное. Во-первых, вы должны знать, что в таких ситуациях все чувствуют себя одинаково. Именно осознание этого факта помогло мне стать более общительным человеком и избавиться от тревоги по поводу последствий «неудачного разговора». 

Взаимодействие в ситуациях с людьми, с которыми вы обычно не вступаете в разговоры, является отличным способом выйти из зоны комфорта. Сделайте комплимент человеку, которого вы не знаете. Чем это может навредить? 

Другой подход – забудьте о других людях на секунду. Когда вы тратите время, пробуя новые виды деятельности и переживая опыт, не доступный для вас раньше, путём выхода из зоны комфорта, к вам в конечном счёте придёт уверенность, независимо от того, была ли она вашей целью или нет. 

Для того чтобы попробовать то, чего вы раньше никогда не делали, нужна смелость. Первый шаг, в свою очередь, подарит вам уверенность и сведёт к минимуму боязнь взаимодействовать с незнакомыми людьми. 

Уверенность и социальные навыки станут побочным продуктом разрыва связи с обыденным. 

6. Вы станете лучшим собеседником без особых усилий 

«Ни один человек не стал интересным, не испытав в процессе неудачи. Чем чаще вы терпите и преодолеваете неудачи, тем лучше вы становитесь как человек. Вы когда-нибудь встречали людей, которые добивались всего без какой-либо борьбы? Такие, как правило, имеют глубину лужи или не существуют вообще!» ~ Крис Хардвик 

Уверенность и социальные навыки естественным образом приходят в вашу жизнь, когда вы выходите за пределы своей зоны комфорта. То же самое касается навыков общения. Когда вы сделаете сознательную попытку покинуть зону комфорта, вы удивитесь тому, сколько странных, безумных и удивительных вещей начнёт происходить с вами. 

Вы начнёте накапливать запас интересных историй без особых усилий. Все ваши неудачи и успехи станут более увлекательными и заслуживающими того, чтобы ими поделились. 

Сделайте свою жизнь историей, по мотивам которой хотелось бы снять фильм. 

7. Вы откроете для себя целые неизведанные миры, о существовании которых вы даже не подозревали 

Наконец, вы откроете для себя множество различных групп и культур, которые поразят вас. 

Поразмышляйте о том, что вам нравится делать. Например, вы любите гольф. Подумайте о всех мельчайших тонкостях, тактиках и элементах гольфа, которые заставляют вас увлекаться им так сильно, будь то тщательное изучение снаряжения, сложность движений вашего тела, искусное мастерство или просто спокойное наслаждение прекрасным днём. Более того, подумайте о целом гольф-сообществе, с которым вы связаны благодаря общей любви к этой игре. 

Теперь подумайте о том, что таких увлечений и сообществ существует бесконечное множество. Гурманы. Любители музыки. Болельщики. Профессионалы в каком-либо деле. Тысячи различных культур и сообществ, о существовании которых вы даже не подозревали. Все они состоят из людей, которые питают огромную страсть и любовь к тому же виду деятельности, что и вы. 

Обмен впечатлениями, связанными с новыми страстными увлечениями, с единомышленниками, является одной из величайших радостей в мире. 

Возможности безграничны. Вы можете открыть для себя новый мир прямо сегодня. 

Ощущение, что привычной рутине нет конца и края, является одним из самых удушающих в мире. Когда вы осознаёте, что ваша жизнь стала слишком предсказуемой – когда в ней не происходит ничего нового, когда вы чувствуете, что перестали расти как человек – внутри вашей груди возникает неприятное жжение. 

Хорошая новость заключается в том, что вы можете взять под контроль собственную жизнь и превратить удушье в свободу, любопытство и восторг. 

Сделать первый шаг всегда труднее всего, но я гарантирую вам, что как только вы сделаете его, единственной мыслью, которая возникнет в вашей голове, будет «Почему я не сделал(а) этого раньше?». Каждая секунда пребывания в этом мире бесценна. И вы не должны тратить своё время на размышления о том, стоит ли вам что-либо делать или нет. Жизнь ждёт, когда вы возьмёте всё в свои руки. 

А теперь представьте: вы просыпаетесь за пять минут до того, как зазвонит будильник, в голове у вас полно идей, вы готовы покорять мир. Вы идёте на работу с ясным умом и новыми целями. Рабочий день пролетает незаметно, и вы возвращаетесь домой, где начнёте двигаться к следующей цели, записывать свои идеи или планировать отпуск. Жизнь снова стала захватывающей и наполненной чудесами. 

Больше никаких номерных знаков. 

Пишет Elliott Pak

Фото - http://www.zerkalo.cc

Источник

«Всё, что вы хотите, находится по ту сторону страха». ~ Джек Кэнфилд 

Представьте себе следующую картину. Вы просыпаетесь рано утром, перекатываетесь на другую сторону кровати, чтобы выключить громкий будильник и начать свой привычный день. Приготовить то же самое на завтрак. Выпить чашечку кофе в новом кафе… хотя нет. В кафе, куда вы постоянно ходите. Пойти на работу, где вы выполняете одно и то же на протяжении многих лет. 

После долгого дня борьбы с ежедневными обязанностями вы возвращаетесь домой уставшим и плюхаетесь на комфортный диван, чтобы посмотреть своё любимое шоу. После его окончания вы погружаетесь в сон. И опять всё на повторе. Пятница. Наконец-то, выходные. Вы идёте в тот же самый бар, тусуетесь с одними и теми же людьми – и незаметно наступает воскресенье. Пришло время снова повторить весь процесс. 

И в какой-то момент пути вам начинает казаться, будто всё превратилось в скучную рутину. В вашей жизни не происходит ничего нового, и вы даже не можете вспомнить, когда в последний раз достигали чего-либо значимого – как в профессиональном, так и личностном плане. Когда в последний раз ощущали приятное жжение в области сердца, это ни с чем не сравнимое чувство, возникающее, когда вы осваиваете что-то новое и пугающее. 

Так было со мной. 

Когда я был ребёнком, мне постоянно снился один и тот же кошмарный сон. Меня заключили в тюрьму, где мне предстояло до конца своей жизни делать номерные знаки. 

Я должен был просчитать все комбинации букв и цифр, и если я допускал ошибку, то мне приходилось начинать всё с самого начала. Цель отсутствовала. Возможности – тоже. Сплошная рутина. (Во сне происходило ещё много чего, однако я затрудняюсь вспомнить детали.) 

Как бы там ни было, каждую ночь я просыпался в холодном поту, будил свою маму и говорил ей, что мне опять снился кошмар о номерных знаках. Она смотрела на меня как на сумасшедшего; я не мог объяснить ей, почему это меня так сильно пугало. 

Да я и не думаю, что тогда я понимал причину своего страха. 

Перенесёмся на пару десятилетий вперёд. Я попал в колею после длительного периода выполнения одной и той же рутины изо дня в день. Работа, дорога, долгие, скучные будни, выходные. Дело было не в том, что мне не нравилась моя работа. Я работал в индустрии музыкальных мероприятий и фестивалей. Тем не менее, моя жизнь превратилась в рутину без проблем и страха – выполнение одних и тех же задач, посещение одних и тех же баров, каждый день одно и то же. 

Однажды я проснулся с пугающей мыслью: «Когда же, наконец, это всё закончится?» Я даже не знал, к какой цели я стремлюсь. Кошмар о номерных знаках стал реальностью. 

О, Боже милостивый! 

В тот день я уволился с работы и купил билет в одну сторону в Юго-Восточную Азию. Эта поездка помогла мне осознать множество жизненных истин, однако одна из них зацепила меня сильнее, чем любая другая. 

Зона комфорта – это то, что сдерживало мой рост и мешало мне достичь счастья. 

Я осознал, что комфорт (одна из самых больших преград на пути к личностному росту) – это то, чего наши тела жаждут больше всего. Выход за пределы зоны комфорта может казаться неприятным и противоестественным, однако преимущества значительно перевешивают весь этот первоначальный дискомфорт. Иногда бывает трудно увидеть другую сторону. 

И хотя особенности выхода из безопасной зоны комфорта могут варьироваться от человека к человеку – будь то увольнение с бесперспективной работы, путешествие в другую страну, беседа с человеком, с которым вы давно хотели заговорить, но стеснялись, или просто попытки разнообразить повседневную рутину – я собираюсь рассказать вам о том, почему выход за переделы зоны комфорта является настолько важным для каждого человека и почему вы не пожалеете, сделав это. 

1. Развитие происходит за пределами зоны комфорта и связано с неудачами 

«Все мы неудачники – по крайней мере, лучшие из нас». ~ Джеймс Мэтью Барри 

Давайте начнём с азов. Люди, как правило, забывают, что борьба и дискомфорт – это необходимые условия роста. Вспомните: в детстве каждый день представлял собой вызов; каждый день вы узнавали что-то новое. Ваши родители заставляли вас впервые пробовать то, чего вы боялись, то, чему вы противились изо всех сил. И независимо от успешного или провального результата, вы всё время росли и развивались. 

В какой-то момент ваши родители перестали заставлять вас делать те или иные вещи, и ваши обязанности привнесли ещё один слой хаоса в вашу жизнь, вынудив вас окунуться в комфортную рутину, чтобы достичь стабильности. В ходе этого процесса люди начинают становиться менее смелыми – они боятся сделать шаг за пределы своей зоны комфорта. 

На подсознательном уровне мы определяем «обучение» как фазу, которая относится только к детству. Это смешно. Процесс обучения никогда не заканчивается. Всегда есть возможности для роста, независимо от того, сколько вам лет и в какой ситуации вы оказались. 

Мы не любим пробовать что-либо новое, потому что боимся потерпеть неудачу, однако нам нужно понять, что неудача – это не конец пути, а только начало. Мы учимся на своих ошибках и получаем от провалов гораздо больше ценного опыта, чем от успешных попыток. Кто не рискует, тот не приобретёт ничего. 

Неважно, чем увенчиваются ваши попытки что-либо сделать – успехом или неудачей, этот опыт поможет вам значительно вырасти. Это гораздо лучше, чем ничего не делать. 

Будь то боль в мышцах после напряжённой тренировки, усталость после бессонной ночи, когда вы работали над тем, чтобы приблизиться к своей цели, страх перед неизвестностью или боязнь потерпеть неудачу – для всего этого всегда остаётся верным одно старое выражение: нет боли, нет и результатов. 

Либо вы растёте и развиваетесь, сталкиваясь как с успехом, так и с неудачами, либо вы ничего не делаете и остаётесь там, где и были. 

2. Вы откроете для себя новые страстные увлечения, о существовании которых даже не подозревали 

Люди, как правило, ищут новые увлечения, чтобы наполнить свою жизнь страстью. Однако многие не только боятся пробовать что-то новое, они не знают, где искать. Они продолжают жить, погрязнув в повседневной рутине, и надеются, что что-либо новое появится в их жизни из ниоткуда и спасёт их от обыденности. 

Не хочется вас разочаровывать, но этого никогда не произойдёт. С неба ничего не упадёт, вы должны сами найти свою страсть. 

А это означает, что вам следует покинуть свою зону комфорта, чтобы найти то, чем вы всегда хотели заниматься. Более того, вы откроете для себя такие интересные вещи, о существовании которых даже не подозревали. 

Когда я решил бросить работу и отправиться в путешествие по Юго-Восточной Азии (тогда в моей жизни был не самый лучший период), я обнаружил, что хочу начать писать статьи, чтобы выплескивать все эмоции, беспокоившие меня. Тогда я ещё не осознавал, что нашёл своё страстное увлечение – написание статей. 

Я начал писать статью за статьёй и решил создать собственный сайт, чтобы делиться своими мыслями с другими людьми. Попутно я начал делать всё больше и больше фотографий, чтобы включать их в свои статьи. Позднее это привело к созданию и редактированию видеороликов о моих путешествиях. 

Четыре новых вещи, о существовании которых я даже не подозревал. Я не думал, что мне так понравится заниматься всем этим. Мои новые увлечения появились благодаря одной вещи, которую я обнаружил спустя несколько моментов после того, как покинул зону комфорта своего дома. 

Неважно, как сильно вы верите во что-либо; ожидание ничего не даст, но как только вы покинете свою зону комфорта, вы удивитесь тому, как быстро вещи начнут становиться на свои места. 

Реклама

3. Вы станете более умным, открытым, понимающим и приобретёте истинную мудрость 

Жизнь полна совершенно разных и уникальных людей, однако когда мы увязаем в одной и той же рутине, мы склонны тяготеть к тем, кто похож на нас. Когда это является единственным взаимодействием в нашей жизни, мы становимся ограниченными и уходим от реальности различий, которые существуют между людьми. 

Когда вас окружают одни и те же люди, которые разделяют одни и те же мнения обо всём, вы приобретаете склонность к подтверждению своей точки зрения, и вы начинаете думать, что определённый образ мышления характерен для всех людей без исключения. (В качестве примера можно привести любую политическую партию.) 

Выход за пределы зоны комфорта, связанной с вашим окружением, к которому вы привыкли, откроет перед вами весь спектр способов мышления, что приведёт не только к лучшему пониманию наших различий, но и к их признанию. 

Да, это может вызывать некий дискомфорт, но в следующий раз, когда человек выразит свою точку зрения, с которой вы не согласны, вместо того чтобы начать убеждать его в обратном, попытайтесь понять, как он, в первую очередь, пришёл к этому. 

Наши мнения формируются под влиянием богатого опыта и тысяч переменных. Тем не менее, иногда мы смотрим на мнения других людей сквозь чёрно-белые очки. У каждого есть причина, почему он думает так, а не иначе. Многие из этих причин являются намного более глубокими, чем вы думаете. 

Открытый взгляд на культурные представления других людей и понимание причин, приведших к формированию их идеологий (вместо попыток подтвердить собственные убеждения), является первым шагом на пути к обретению мудрости, применимой ко всем людям, а не только к той социальной группе, к которой вы привыкли. 

4. Вы приобретёте ясность, как только избавитесь от бессмысленных развлечений зоны комфорта 

Когда мы продолжаем утопать в рутине и смотреть одни и те же шоу, ходить в одни и те же места или пользоваться одними и теми же приложениями, мы, как правило, отключаем свой мозг и просто следуем мышечной памяти, даже не осознавая того. Подобные рутинные действия дарят нам чувство комфорта и усыпляют разум. 

Вы будете удивлены, насколько лучше станет работать ваш мозг, когда вы просто выключите телевизор и телефон и пойдёте изучать что-либо новое. Ваш мозг начнёт работать с небывалой лёгкостью. 

Это то, что вы можете сделать прямо сегодня: выключите свой телефон. 

Следующий шаг – держать его выключенным в течение более длительного периода времени. 

5. Вы станете более уверенным и общительным человеком 

Разговор с незнакомыми людьми часто вызывает беспокойство у людей. Мы постоянно боимся, что нас осудят или что мы скажем что-либо неуместное. Во-первых, вы должны знать, что в таких ситуациях все чувствуют себя одинаково. Именно осознание этого факта помогло мне стать более общительным человеком и избавиться от тревоги по поводу последствий «неудачного разговора». 

Взаимодействие в ситуациях с людьми, с которыми вы обычно не вступаете в разговоры, является отличным способом выйти из зоны комфорта. Сделайте комплимент человеку, которого вы не знаете. Чем это может навредить? 

Другой подход – забудьте о других людях на секунду. Когда вы тратите время, пробуя новые виды деятельности и переживая опыт, не доступный для вас раньше, путём выхода из зоны комфорта, к вам в конечном счёте придёт уверенность, независимо от того, была ли она вашей целью или нет. 

Для того чтобы попробовать то, чего вы раньше никогда не делали, нужна смелость. Первый шаг, в свою очередь, подарит вам уверенность и сведёт к минимуму боязнь взаимодействовать с незнакомыми людьми. 

Уверенность и социальные навыки станут побочным продуктом разрыва связи с обыденным. 

6. Вы станете лучшим собеседником без особых усилий 

«Ни один человек не стал интересным, не испытав в процессе неудачи. Чем чаще вы терпите и преодолеваете неудачи, тем лучше вы становитесь как человек. Вы когда-нибудь встречали людей, которые добивались всего без какой-либо борьбы? Такие, как правило, имеют глубину лужи или не существуют вообще!» ~ Крис Хардвик 

Уверенность и социальные навыки естественным образом приходят в вашу жизнь, когда вы выходите за пределы своей зоны комфорта. То же самое касается навыков общения. Когда вы сделаете сознательную попытку покинуть зону комфорта, вы удивитесь тому, сколько странных, безумных и удивительных вещей начнёт происходить с вами. 

Вы начнёте накапливать запас интересных историй без особых усилий. Все ваши неудачи и успехи станут более увлекательными и заслуживающими того, чтобы ими поделились. 

Сделайте свою жизнь историей, по мотивам которой хотелось бы снять фильм. 

7. Вы откроете для себя целые неизведанные миры, о существовании которых вы даже не подозревали 

Наконец, вы откроете для себя множество различных групп и культур, которые поразят вас. 

Поразмышляйте о том, что вам нравится делать. Например, вы любите гольф. Подумайте о всех мельчайших тонкостях, тактиках и элементах гольфа, которые заставляют вас увлекаться им так сильно, будь то тщательное изучение снаряжения, сложность движений вашего тела, искусное мастерство или просто спокойное наслаждение прекрасным днём. Более того, подумайте о целом гольф-сообществе, с которым вы связаны благодаря общей любви к этой игре. 

Теперь подумайте о том, что таких увлечений и сообществ существует бесконечное множество. Гурманы. Любители музыки. Болельщики. Профессионалы в каком-либо деле. Тысячи различных культур и сообществ, о существовании которых вы даже не подозревали. Все они состоят из людей, которые питают огромную страсть и любовь к тому же виду деятельности, что и вы. 

Обмен впечатлениями, связанными с новыми страстными увлечениями, с единомышленниками, является одной из величайших радостей в мире. 

Возможности безграничны. Вы можете открыть для себя новый мир прямо сегодня. 

Ощущение, что привычной рутине нет конца и края, является одним из самых удушающих в мире. Когда вы осознаёте, что ваша жизнь стала слишком предсказуемой – когда в ней не происходит ничего нового, когда вы чувствуете, что перестали расти как человек – внутри вашей груди возникает неприятное жжение. 

Хорошая новость заключается в том, что вы можете взять под контроль собственную жизнь и превратить удушье в свободу, любопытство и восторг. 

Сделать первый шаг всегда труднее всего, но я гарантирую вам, что как только вы сделаете его, единственной мыслью, которая возникнет в вашей голове, будет «Почему я не сделал(а) этого раньше?». Каждая секунда пребывания в этом мире бесценна. И вы не должны тратить своё время на размышления о том, стоит ли вам что-либо делать или нет. Жизнь ждёт, когда вы возьмёте всё в свои руки. 

А теперь представьте: вы просыпаетесь за пять минут до того, как зазвонит будильник, в голове у вас полно идей, вы готовы покорять мир. Вы идёте на работу с ясным умом и новыми целями. Рабочий день пролетает незаметно, и вы возвращаетесь домой, где начнёте двигаться к следующей цели, записывать свои идеи или планировать отпуск. Жизнь снова стала захватывающей и наполненной чудесами. 

Больше никаких номерных знаков. 

Пишет Elliott Pak

Фото - http://www.zerkalo.cc

Источник