ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ! ВСЯ ПРАВДА О БАНАНАХ: ТО, ЧЕГО НЕ РАССКАЖЕТ НИ ОДИН ПРОДАВЕЦ… А КАК ЧАСТО ТЫ ИХ ЕШЬ? - 18 Ноября 2017 - SmartPage
Загрузка...
ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ! ВСЯ ПРАВДА О БАНАНАХ: ТО, ЧЕГО НЕ РАССКАЖЕТ НИ ОДИН ПРОДАВЕЦ… А КАК ЧАСТО ТЫ ИХ ЕШЬ?

фото

Загрузка...

Хорошо, что бананы уже давно продаются в наших широтах круглый год: кроме того, что фрукт очень полезен, он еще и хорошо насыщает. Им удобно перекусывать даже на ходу, когда нет времени или возможности помыть руки. Бананы — настоящая выручалочка для занятых людей.

Съедая банан, вы получаете приличную дозу витаминов С, Е, В, РР, а также целый набор макро- и микроэлементов. Доказано, что этот дар тропиков поднимает настроение, избавляет от депрессии, способствуя выработке эндорфинов. Но это далеко не весь список причин, чтобы употреблять бананы чаще.

Почему нужно есть бананы чаще

  • Для улучшения зрения

При постоянной работе за компьютером следует употреблять хотя бы по одному банану в день для профилактики глазных заболеваний. Бананы препятствуют возрастным изменениям глазной мышцы.

  • Полезны для худеющих

Хотя бананы содержат много калорий, такой перекус гораздо полезнее обезжиренного кефира или цельнозерновой булочки. Фрукт надолго усыпит чувство голода, при этом очистит кишечник и насытит организм полезной клетчаткой.

  • Укрепляют сердечную мышцу

Калий и магний в составе бананов полезен для людей с ослабленной сердечной мышцей. Также бананы рекомендуют употреблять после тренировок и физических нагрузок из-за способности нейтрализовать молочную кислоту.

  • Помогают при анемии

В бананах содержится много железа, запас которого препятствует развитию анемии, сухости кожи, выпадению волос, ломкости ногтей, а также стимулирует защитные функции организма.

Реклама

  • Нормализуют кровяное давление

Часто скачки давления происходят из-за дисбаланса калия в организме, а бананы быстро восполняют его недостаток. Именно поэтому людям, страдающим гипертонией, полезно всегда иметь при себе банан.

  • Неоценимая польза для женщин

Женщинам бананы особенно полезны: они помогают уменьшить болезненные ощущения во время месячных и восполнить запас витаминов группы В в организме.

  • Красота кожи

В бананах содержится цинк, препятствующий образованию угрей и любого раздражения на коже. Частое употребление бананов поможет избавиться от сухости и шелушения кожи благодаря тому, что фрукты содержат витамин Е.

  • Полезны для пищеварения

Банановая клетчатка налаживает пищеварение, избавляя тем самым от проблемы с несварением и частыми запорами.

Бананы вкусны не только в сыром виде, но и в составе разнообразных десертов и выпечки. Например, банановый татен — пирог, в котором полностью раскрывается вкус и аромат полезных плодов.

Источник

Загрузка...

Хорошо, что бананы уже давно продаются в наших широтах круглый год: кроме того, что фрукт очень полезен, он еще и хорошо насыщает. Им удобно перекусывать даже на ходу, когда нет времени или возможности помыть руки. Бананы — настоящая выручалочка для занятых людей.

Съедая банан, вы получаете приличную дозу витаминов С, Е, В, РР, а также целый набор макро- и микроэлементов. Доказано, что этот дар тропиков поднимает настроение, избавляет от депрессии, способствуя выработке эндорфинов. Но это далеко не весь список причин, чтобы употреблять бананы чаще.

Почему нужно есть бананы чаще

  • Для улучшения зрения

При постоянной работе за компьютером следует употреблять хотя бы по одному банану в день для профилактики глазных заболеваний. Бананы препятствуют возрастным изменениям глазной мышцы.

  • Полезны для худеющих

Хотя бананы содержат много калорий, такой перекус гораздо полезнее обезжиренного кефира или цельнозерновой булочки. Фрукт надолго усыпит чувство голода, при этом очистит кишечник и насытит организм полезной клетчаткой.

  • Укрепляют сердечную мышцу

Калий и магний в составе бананов полезен для людей с ослабленной сердечной мышцей. Также бананы рекомендуют употреблять после тренировок и физических нагрузок из-за способности нейтрализовать молочную кислоту.

  • Помогают при анемии

В бананах содержится много железа, запас которого препятствует развитию анемии, сухости кожи, выпадению волос, ломкости ногтей, а также стимулирует защитные функции организма.

Реклама

  • Нормализуют кровяное давление

Часто скачки давления происходят из-за дисбаланса калия в организме, а бананы быстро восполняют его недостаток. Именно поэтому людям, страдающим гипертонией, полезно всегда иметь при себе банан.

  • Неоценимая польза для женщин

Женщинам бананы особенно полезны: они помогают уменьшить болезненные ощущения во время месячных и восполнить запас витаминов группы В в организме.

  • Красота кожи

В бананах содержится цинк, препятствующий образованию угрей и любого раздражения на коже. Частое употребление бананов поможет избавиться от сухости и шелушения кожи благодаря тому, что фрукты содержат витамин Е.

  • Полезны для пищеварения

Банановая клетчатка налаживает пищеварение, избавляя тем самым от проблемы с несварением и частыми запорами.

Бананы вкусны не только в сыром виде, но и в составе разнообразных десертов и выпечки. Например, банановый татен — пирог, в котором полностью раскрывается вкус и аромат полезных плодов.

Источник

Не забудьте поделиться статьей со своими друзьями!


Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook

Загрузка...
Просмотров: 225