Принципы питьевой диеты

• Суть питьевой диеты заключается в том, что желудочно-кишечный тракт, не получая твердую пищу, попросту отдыхает, что приводит к освобождению от чувства тяжести, а также лишних килограммов.
• Питьевая диета на 7 дней настроит твой организм на очищение, избавление от токсинов и снижение веса.
• За 7 дней нахождения на питьевой диете результаты, судя по отзывам, обещают сбросить до 5-7 кг лишнего веса.
• Существует несколько видов питьевых диет в зависимости от жидкости, которая берется за основу и заменяет другие продукты на этот период.
• Ежедневно следует выпивать не менее 1,5 л жидкости, а также 1,5 л чистой воды.
• Можно самостоятельно подбирать меню на неделю в зависимости от своих вкусовых предпочтений.
• Повторять питьевую диету можно не чаще 1 раза в год.

От чего следует отказаться в период питьевой диеты

Нельзя включать в рацион питьевой диеты пакетированные покупные соки, содержащие консерванты, сладкие напитки, газированную воду и лимонады, энергетические напитки, кофе, какао, жирные питьевые йогурты, алкоголь.

Реклама

Примерная питьевая диета на 7 дней

В течение дня выпивается один вид напитка. Дни можно выбирать по собственному усмотрению, например:

1-й день – молоко или кефир;

2-й день – бульон;

3-й день – чай;

4-й день – кисель;

5-й день – вода;

6-й день – компот или морс;

7-й день – соки.

Выход из питьевой диеты

Выход из этой диеты, как и из любой другой, должен быть постепенным и плавным. Важно в питьевой диете до и после не переедать, постепенно добавляя сначала маложирные легкие продукты, а затем более питательные и жирные. Вводить в меню ежедневно следует по одной порции твердой пищи: на завтрак, обед, а затем ужин.

 

Принципы питьевой диеты

• Суть питьевой диеты заключается в том, что желудочно-кишечный тракт, не получая твердую пищу, попросту отдыхает, что приводит к освобождению от чувства тяжести, а также лишних килограммов.
• Питьевая диета на 7 дней настроит твой организм на очищение, избавление от токсинов и снижение веса.
• За 7 дней нахождения на питьевой диете результаты, судя по отзывам, обещают сбросить до 5-7 кг лишнего веса.
• Существует несколько видов питьевых диет в зависимости от жидкости, которая берется за основу и заменяет другие продукты на этот период.
• Ежедневно следует выпивать не менее 1,5 л жидкости, а также 1,5 л чистой воды.
• Можно самостоятельно подбирать меню на неделю в зависимости от своих вкусовых предпочтений.
• Повторять питьевую диету можно не чаще 1 раза в год.

От чего следует отказаться в период питьевой диеты

Нельзя включать в рацион питьевой диеты пакетированные покупные соки, содержащие консерванты, сладкие напитки, газированную воду и лимонады, энергетические напитки, кофе, какао, жирные питьевые йогурты, алкоголь.

Реклама

Примерная питьевая диета на 7 дней

В течение дня выпивается один вид напитка. Дни можно выбирать по собственному усмотрению, например:

1-й день – молоко или кефир;

2-й день – бульон;

3-й день – чай;

4-й день – кисель;

5-й день – вода;

6-й день – компот или морс;

7-й день – соки.

Выход из питьевой диеты

Выход из этой диеты, как и из любой другой, должен быть постепенным и плавным. Важно в питьевой диете до и после не переедать, постепенно добавляя сначала маложирные легкие продукты, а затем более питательные и жирные. Вводить в меню ежедневно следует по одной порции твердой пищи: на завтрак, обед, а затем ужин.